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Per comprendere con chiarezza l’ impingement alla spalla, o sindrome da impingement o conflitto subacromiale , bisogna proprio...

Gli esercizi per la periartrite alla spalla sono fondamentali per minimizzare il dolore, e se utilizzati con costanza, hanno...

Il blocco del bacino può influenzare la zona cervicale attraverso una serie di compensazioni posturali e catene muscolari. Ecco come: 1....

Se siete mai stati a una lezione di Pilates intensa, allora vi siete indolenziti. E se siete come noi, quell'indolenzimento è qualcosa a...

L'anatomia del respiro Il diaframma Il muscolo principale del respiro è il diaframma. Questo sarà uno dei muscoli principali che...

Come funzionano i Foam Roller Il Foam Roller è uno strumento efficace per ridurre la tensione e aumentare la resa muscolare. Può essere...

L’originario metodo Pilates non ha marchio di registrazione per cui ogni insegnante con la dovuta preparazione di educazione fisica...

Il Pilates  non è una semplice ginnastica, ma una disciplina che insegna ad assumere una postura corretta e a ottenere armonia e fluidità...